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J'suis pas Super Mam'...
29 août 2012

Alors prends-toi en main...

... c'est ton destin (oui, je sais référence "culturelle" qui ne parlera pas forcément à tout le monde...). Cela fait tellement longtemps que je dois me prendre en main que je ne savais plus par où commencer. 

Depuis quelques années, je me suis légèrement laisser aller, juste légèrement hein, niveau poids... Enfin légèrement... Ok, bon, j'ai pris énormément de poids depuis 15 ans. Il y a 8 ans environ, j'avais pris la décision de consulter une nutritionniste afin de rééquilibrer tout cela. Cela commençait à bien marcher quand je suis tombée enceinte. Une grossesse plutôt difficile, couchée 6 mois. Et puis les presque 7 ans qui ont suivi où je n'ai franchement pas fait attention, parce que pas envie, pas le temps, pas le moral, pas la volonté, la gourmandise, le besoin de manger des trucs "pas bon pour moi".... 

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Il faut le dire, c'est devenu assez catastrophique. Et pour mon apparence, et mes tenues vestimentaires. Et dans mon boulot, parce qu'être instit, ça veut aussi dire bouger, sans arrêt, piétiner dans la classe, passer entre les bureaux, monter et descendre 8 fois les deux étages par jour, faire du sport avec les enfants... Et avec une certaine surcharge, c'est de plus en plus difficile... Je me traine et m'essoufle très vite. Et quand on part faire une marche (ce qu'on a la chance de pouvoir faire assez facilement, l'école étant entre une forêt et un gigantesque parc), revenir écarlate et liquide, ou prendre le prétexte d'accompagner les enfants en difficulté en fin de rang pour pouvoir reprendre son souffle... Pas très glorieux ! Et puis mon fiston est dans mon école. Il entend probablement des choses pas très sympathiques sur moi. Avant qu'il ne soit là, je me fichais bien de cela, je laissais les gens parler. Mais je ne veux pas qu'il en souffre. 

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Alors je suis retourné vers la diététicienne que j'ai consulté il y a 8 ans. Une démarche difficile, c'est clair. Beaucoup de réflexion (un été peut-être ?) avant de décrocher le téléphone, et de me dire c'est maintenant. Le fait est que lorsque j'ai appelé, elle avait un rendez-vous trois jours plus tard. Pas le temps de faire demi-tour. L'aventure (re)commence. 

Les bases d'une alimentation seine et équilibrée, je les connais parfaitement. Je ne les applique pas du tout, mais je les connais. Reste à savoir pourquoi je ne suis pas capable de les appliquer. Et cela tombe plutôt bien : ma diététicienne propose un travail sur le comportement alimentaire avant toutes choses. Nous en sommes donc là. Réfléchir sur pourquoi je mange, quand je mange, quelle place je donne à la nourriture -et à quelle nourriture - dans ma vie. Et quand j'aurai répondu à pas mal de ces questions, je pourrai peut-être plus sereinement regarder mon assiette. 

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Alors je ne vais pas vous faire un compte rendu détaillé de chaque visite, de chaque menu... Par contre, comme il y a des sujets de réflexions sur la nourriture qui me semble plutôt sympa, j'avais envie de les partager avec vous. Je n'écrirai pas tout ce que j'ai dans la tête, j'en garderai un peu pour moi et ma diététicienne, mais pourquoi pas quelques petits billets sympathiques, séquence mémoire ou réflexion ?? 

La première de ces réflexions ? C'est quoi, le gouter, pour vous...? Je vous en parle bientôt ! 

tardis

 

withings-wifi-scale(ça, c'est notre super balance connectée, bien pratique !!)

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Commentaires
S
Je suis comme toi, le rythme du boulot est terrible pour les grignotages, le 'je cuisine vite fait et n'importe comment, je fais les courses comme je peux, vraiment vite aussi", bref, c'est pas top. La perspective de reprendre lundi me stress un peu pour ça aussi... Je me suis fait un petit outil sympa pour essayer de planifier un peu les choses, j'en reparle très vite ! J'ai essayé Pro points en ligne, ça a marché un temps, mais que c'est contraignant au niveau tout noter, ... J'ai du perdre trois ou quatre kilos, puis tout laisser tomber... Et reprendre un peu plus encore ! Cette fois, j'y tiens, je vais y arriver, le fait d'être suivi par une "vrai personne" (et non un ordi ;o)) ) est motivant aussi, et le contact est bien passé la dernière fois que je l'ai vu, alors ... Allez, tiens, je vais préparer mon poisson ;o) Bon week-end !
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K
j'en suis au même point....en 6 mois j'ai pris 4/5 kilos de plus (et je n'avais pas besoin)et cela m'a amené à réfléchir à tt çà (en plus de me racheter des pantacourts pr l'été ds ma taille...car déjà les autres étaient justes mais là avec 5 kilos, tous ds le tour de taille....). Au début de l'été je voulais absolument les perdre (avant de fêter mes 40 ans) maintenant je ne sais plus....mais ec qui est sût c'est qu'il ne faut pas que je continue sur ce chemin!!! et <br /> <br /> que mon poids actuel reste "mon poids max".<br /> <br /> En vacances je n'ai quasi aucune compulsion, je me fais plaisir aux repas (= je ne fais pas attention ;-) mais comme c'est pas mal cuisiné ce n'est pas si terrible que çà côté calories) mais je mange peu en dehors! par contre dès que le rythme école/boulot reprend c'est la cata: je mange des cochonneries au boulot, je mange 2 fois trop à la cantoch, je ne bouge pas et je mange souvent pas mal de cochonneries le soir car pas le courage de préparer des trucs (et pas eu le temps de faire els courses intelligemment).<br /> <br /> Je pense qu'au fond on connait toute la solution pr maigrir....le seul souci c'est de l'appliquer sur du long terme :-/// <br /> <br /> Biz et bon courage!!! tu nous tiendras au courant hein??? (ah oui moi j'ai le programme pro points WW ...sur le papier c'est bien mais pr avoir essayé sur une semaine en juin, c'est dur de tenir !!!)
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S
A coeur vaillant, rien d'impossible !
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S
oui, motivons nous mutuellement !!
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K
bon courage ! rien n'est impossible dans la vie !
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